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1环境因素:要确认是否有温度太冷或太热、吵杂的噪音、光线太明亮等情况让宝宝不能适应,除了注意婴儿床的床铺是否适合宝宝,也要观察宝宝是否包裹太多衣物,造成身体闷热。另外减少寝室其他人的干扰,也会改善宝宝的睡眠状况。

2生理因素:新生儿都有自己的睡眠节律,若还没到睡眠时间,宝宝可能也不易睡着。另外要注意宝宝的身体状况像是过敏、肠绞痛或胃食道逆流,甚至一些感染状况造成身体不舒服,也会让宝宝比较难入睡。

6宝宝常哭闹,应延后安抚:不要让宝宝建立起,他一哭闹爸妈马上安抚的模式,若宝宝有例行性的哭闹,应慢慢延后安抚宝宝的时间,或是关心宝宝的距离要拉长,像是原本在婴儿床边,慢慢退1、2公尺,拉长宝宝可以看到你的距离,若宝宝开始哭闹,每次应延后5分钟再去看他,让宝宝的情绪慢慢受到安抚。

史學界大翻案!魏忠賢不死明朝未必亡

3父母亲的因素:新手爸妈因为太紧张,有时会频繁检查宝宝的睡眠状况,也容易刺激宝宝,让他睡不着。另外若是喂母乳的话,妈妈要注意咖啡是属于神经兴奋的食物,也会通过乳汁,影响宝宝的睡眠。

4爸妈的味道增加宝宝熟悉感:可以在宝宝身上盖一件爸爸妈妈宽松的T恤,广东快乐十分但注意不要遮住口鼻,熟悉的味道会让宝宝比较安心。

明朝最後一個皇帝崇禎,登基後第一件事就是打擊閹黨,並且逼魏忠賢自盡,還被稱為英明果毅,但為何明朝還是亡在他手上?或是祖父萬曆皇帝跟哥哥天啟皇帝留下太多爛攤子?▲崇禎皇帝畫像(圖/翻攝自網路)後世史學界其實有一派說法,明朝的滅亡其實是亡於東林黨。沒錯,就是那個「風聲雨聲讀書聲,聲聲入耳;家事國事天下事,事事關心」的東林黨,因為東林黨光愛說話不辦事,又跟江浙富商掛勾很深,以致於到崇禎末期,東南富庶地區茶稅鹽稅都收不上來。當然明朝滅亡原因很多,但主要關鍵就是稅收不上來,崇禎皇帝為了籌軍餉,還賣出宮中的銅器,妻子周皇后帶頭製衣服賣到市場。以致於太監這個行業,從萬曆皇帝開始,都被派到各地收稅,成了稅務部門的官員。注意,太監到各地是收商人的稅,是收鐵礦,煤礦,茶葉、鹽業、賣酒的稅,因為這些暴利行業,都是官員入股,自己不會收自己的稅,甚至還會大量逃漏稅!基本上來講,太監不是後世所想像的去收農民的稅,所以如果看明朝戲劇,農民造反都是反官府不是反太監。▲司禮監太監也會職掌特務部門東廠(圖/翻攝自網路)那明朝滅不滅亡又跟魏忠賢有什麼關係呢?魏忠賢為了應付東北的女真造反,跟國內因為天災產生的農民起義,專門去跟東南沿海富商收稅,天啟年間的農民起義跟女真造反,其實有一定程度的克制。天啟皇帝臨終前,特別跟崇禎皇帝交代,說魏忠賢「恪謹忠貞,可計大事」而崇禎並未聽信自己兄長天啟的建議,反而處理掉魏忠賢。東林黨上台後不讓皇帝徵收工商稅,國家缺少收入要徵稅的時候,他們說「朝廷焉能與民爭利」,這個「民」其實是富商,不是農民。明朝末年的農民被加稅之外,甚至還被提前徵收未來十年的稅,政府為省錢還裁撤掉驛站,李自成就是這樣丟了工作走上造反之路。崇禎17年李自成攻進北京城的前一個月,另一個退休的大太監曹化淳跟崇禎皇帝說,「忠賢若在,時事必不至此」,崇禎還下令收葬魏忠賢的遺骸做為補償,卻已無力回天。附注:曹化淳並未開城門迎接李自成入城,他在明朝滅亡前幾年就告老還鄉了,崇禎曾找他回來討論朝政,但是他並未回到宮中任職,各位讀者不要被金庸小說影響太深。明朝的太監是有參政權的,頭號人物司禮監太監被稱為內相,相對於朝廷中的文官,也是明朝政治體系中的一股政治勢力,有自己的部隊像是御馬監,也有自己的司法財政部門,只不過全部直屬皇帝。

建立3个睡前仪式 不怕孩子半夜不睡

睡得安全最重要儿童睡眠最重要的就是睡得安全,建议孩子1岁以前最好独自睡婴儿床,不要和兄弟姐妹,甚至和爸妈一起睡,因为爸妈翻身压迫到小孩造成窒息的悲剧还是不时发生,睡婴儿床除了安全之外,也比较不容易被干扰睡眠。

6招安抚入睡技巧1白天多活动,晚上调整灯光:白天应增加日光刺激,像是带宝宝出门多活动、拉开窗帘让房间日光充足;晚上则将灯光调弱,保持房间昏暗,让宝宝分泌褪黑激素助眠。

宝宝不只半夜不睡,还很难安抚入睡?只要把握6招安抚技巧与建立睡前仪式的3大原则,就能让孩子睡得舒适又安稳。

对于喜获新生儿的父母来说,生活上最大的改变就是作息日夜不分了。如何帮宝宝培养并建立睡眠习惯,是一门大学问,新手爸妈该怎么做呢?

另外6个月前都不需要使用枕头,尤其是新生儿,因为还不能具备抬头翻身的动作,容易卡住造成窒息。要注意床垫是否平整,以及床面是否净空,不要有玩具、玩偶,降低造成婴儿猝死综合征的可能性。

2固定哄睡时间:固定睡眠时间可以让宝宝形成睡眠的生理时钟,借此使宝宝在固定的时间想睡觉。

5别干扰宝宝的动态睡眠:宝宝睡觉的时候会有一些表情,像是微笑、皱眉、擤鼻子,或是一些肢体摇摆,但其实都还是睡觉状态,这就是动态睡眠,提醒爸妈遇到动态睡眠不要误认为是宝宝睡不好,一直检查宝宝的睡眠状态,如此反而干扰他的睡眠。

3昏昏欲睡是最佳放入婴儿床时机:在哄睡宝宝时,不应等到完全睡着才放到婴儿床,应在宝宝出现想睡的征兆时,就放到婴儿床,让宝宝对婴儿床的环境产生熟悉感、安全感,半夜也比较不容易有惊醒哭闹的状况。

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